Herrenmenschen und Süchtige

 Nachdem ich selber 1990 ein sportlicher Herrenmensch war, der auf adipöses Gesochs runter geschaut hat, weiß ich ja, wie viele sportliche Herrenmenschen denken und fühlen. Sie sehen sich als erleuchtet und wollen helfen.
Inwieweit ist die ganze Suchthelferwelt nicht eher ein Münchhausen-Stellvertreter-Syndrom ?

Eine Suchtkrankheit ist eben nicht heilbar und als Süchtiger kann ich eben kein normales Leben führen. Ein Leben in Armut und Keuschheit, Ora et labora.
Nicht nur Kondition, Schnelligkeit und Kraft trainieren, das ich sekundär.
Philosophie und Religion und die Suche nach Gott beschützt mich vor Komasaufen.

 

 

Tag 22 ohne Alkohol und noch 104 Tage bis Peschiera

 Was hätte ich 1988 nicht Alles getan, um einen tollen Oberkörper wie ein Spartakus gespielt von Kirk Douglas zu haben.

  Ein richtiger Mann sein, kein Eunuch und kein verprügelter Hund. Meinen Traumoberkörper habe ich nie erreicht, Speckring und Fettbusen statt Muskeln und V-Form.

Hätte mir 1988 jemand gesagt, dass es nicht auf die Ernährung und auf den Sport ankommt, sondern auf eine glückliche Seele, so hätte ich ihn als geisteskranken Deppen bezeichnet. Kein Wunder das ich heute in der Sucht- und Sportforenwelt nur als Troll bezeichnet werde. 

Aber auch in der Welt der Gläubigen und in der Welt der Esoteriker bin ich nur ein unverständlicher Spinner. So langsam finde ich mich damit ab, dass nur meine Ehefrau mich und mein Denken versteht.

Und eigentlich reicht das auch. 

 

Ausser Ernährungsumstellung und Sport gibt es NICHTS ANDERES !!!

 Wie hat im Jahr 1996 ein Amtsarzt zu mir gesagt: Ausser Psychotherapie und Psychopharmaka gibt es nichts um aus einer psychischen Krankheit rauszukommen.

 

platon schrieb:

Nun, nach dem ein oder anderen Rückschlag gibt es mich noch. Das Ziel ist immer noch das gleiche, aber das Mittel der Wahl hat sich geändert. Abnehmen und Rennrad fahren zu kombinieren hat nicht wirklich funktioniert. Dazu ein anderes mal mehr. Aber da das Ziel ja immer noch da ist, habe ich in den letzten 10 Monaten erst einmal 70kg abgenommen, und versuche jetzt den Rennrad Wiedereinstieg mit einem BMI von 24. Das Rollentraining hat begonnen und im März geht es zum ersten outdoor Training nach Mallorca….

Schön, dass du es jetzt doch noch geschafft hast. Ich habe auch eine ganze Weile gebraucht, um von meinen 150 kg endlich wieder runterzukommen. Letztes Jahr habe ich dann endlich angefangen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Damit habe ich mittlerweile 45 kg weniger auf der Waage. Um die 20 kg müssen aber immer noch runter, damit ich endlich wieder auf einem guten Normalgewicht bin. Das Rad fahren unterstützt mein Abnehmen nur. Ohne dauerhafte Ernährungsumstellung (keine richtige Diät), nimmt man einfach nicht dauerhaft ab und hält das Gewicht dann auch nicht.

 

 

In 15 Wochen geht es an den Gardasee nach Peschiera

"Una Siera in Peschiera!"

Das Buch "Heimatlos" von Johanna Spyri habe ich wohl mehr als 100 mal gelesen, dieses Buch war mein Antidepressiva mit 10, 11 und 12 Jahren.

Das blöde Bergdorf verlassen und hinunter an den Gardasee laufen. Und in Peschiera, da werde ich mein Glück finden.

Mit Angela war ich in Riva und mit Karin in Grado. Mit Ingrid sogar in Sirmione und mit Susanne in Tori del Benaco. Mit Dagmar bin ich nur bis Trient gekommen. Mit Sabine war ich Malcesine und mit Christine habe ich gar nicht angehalten.

Noch nie war ich mit einer Frau in Peschiera und wie ich Witwer wurde fuhr ich nach der Beerdigung nach Peschiera und fragte mich, ob ich jemals mein Stineli finden werde ?

Una Siera in Peschiera, nicht weit weg liegt Brescello, die Stadt von Don Camillo und Pepone.

Nun habe ich noch 15 Wochen Zeit um eine gute Strandfigur zu bekommen. 

 

 

Der 2. April 2005

 Ich dachte ich wäre angekommen, ich dachte ich bin am Ziel. War es im August 1974 nur ein Urlaubsflirt und war es Sylvester 1975 nur ein kurzes Wiedersehen, so sollte es doch 30 Jahre später eine Happy-End-Geschichte sein.

Kaum hatte ich sie wieder gefunden, war meine Depression und mein Alkoholdrang wie weggeblasen. Ich war glücklich und schwebte auf Wolke 7 und ich konnte ohne Alkohol tief und fest schlafen. Was ich nicht wahrhaben wollte, war die Tatsache, dass ich von einer Sucht in die andere Sucht gewechselt bin.

Welcher glückliche Mensch gibt schon zu, dass er sich in einer Täuschung befindet. Ich war auch noch so doof mich zu offenbaren und erzählte ihr, dass ich als Kind ein schreckliches Trauma hatte, wo ich für 6 Monate in einem Zimmer weggesperrt wurde. War ich alleine drehte ich durch und brauchte Alkohol, hatte ich eine Partnerin war ich wieder glücklich.

Den Charakter eines Menschen lernt man dann kennen, wenn man ihm absolut ausgeliefert ist. Mein Roman soll keine Schlammschlacht und auch kein schmutzige Wäsche waschen sein.

Nach ein paar Monaten in dieser Fernbeziehung ( sie lebte 450 km weg) wurde mir schon klar, dass sie mit meinen Gefühlen spielt, aber sollte ich wieder in die Trunksucht zurück fallen ?

Und so beschloß ich, diese Bezeihung als eine Art ABHÄRTUNG zu sehen. Die Dame triggert mich und ich muss lernen ERWACHSEN zu werden. 

 

Drei Wochen ohne Alkohol

 Ich muss wieder an das Jahr 2004 denken, wo ich mich im August von meiner zweiten Frau getrennt hatte. Ich fand eine Notunterkunft in Nürnberg im Kirchenweg. 

Der Kunde dem ich das Haus elektrisch installierte gab mir die leerstehende Wohnung. Am Abend im Notbett laß ich eine Geschichte von der Spaten-Dorte. Sie war die Großmutter der Kinder, dessen Vater sogar die Sparschweine der Kinder plünderte um saufen zu können. Ich hatte schon die 0,33 Liter Chantre schon geleert, ging ins Bad und schaute in den Spiegel. Ich hätte mich selber anspucken können, weil ich so versoffen bin. 

Einige Monate später lernte ich dann wieder eine Frau kennen und ich war echt überrascht, wie wenig Macht der Alkohol über mich hat, wenn ich in einer Beziehung bin. Aber wehe ich bin alleine, ich muss mich total betrinken.

Ich fühle mich nun so gut, so voller Tatendrang. GA2 und GA1 Training auf dem Laufband oder Trainingsrad. Der Alkohol würde Alles wieder zerstören.

 

Tag 19

 Sportlich läuft es immer besser, sowohl Kardio wie auch Krafttraining. Was mich beschäftigt sind diese Fachleute.

Wenn mir Denise auf Facebook eine Freundschaftsanfrage stellt ist es doch klar das es um Kohle geht. Schrecklich jedoch ist es, dass Seelenfachleute vorgauckeln sie könnten helfen. 

Tag 18 geschafft.

 Keine Erstickungsanfälle und auch keine Hautausschläge, obwohl ich am Ausschleichen des Nervengiftes Alkohol bin.

 Es erfüllt mich mit Freude und ich sehe Licht am Ende eines langen Tunnels. Wie sehr habe ich mir immer gewünscht mal 5000 oder 10000 Meter rennen zu können.

Am Morgen aufstehen und 10 Kilometer joggen und dann genussvoll unter die Dusche laufen. Mit der Zigarette und dem Alkhol habe ich mir diesen Wunsch selber vermasselt.

 

Forenwelt

 Ich denke, es ist an der Zeit die Forenwelt zu verlassen.

Es war TRIGGERN pur, also bei welchen Gesprächen ich mich aufrege. Kontruktive und destruktive Schlagabtausche ? Streiten macht solange Sinn, solange ich lernen kann.

 

Tag 17

 Heute nacht hatte ich schreckliche Träume was meine Familie anbelangt. Wenn das Nervengift ausgeschlichen wird, kommt alter Dreck und Schmerz zum Vorschein! Misshandlungen und Demütigungen noch tief in der Seele verankert.

Tag 16

 So langsam kommt meine Trainingsform wieder zurück, zwar nicht beim Joggen aber beim Radfahren. Und auch das Thema Wut und Zorn ist aktuell.

Tag 14 ohne Alkohol

 So langsam kommen leichte Beschwerden, wie Muskeltremor und Ohrenschmerzen. Schwimmen geh ich momentan nicht und auch keine Waldspaziergänge. Dafür sehr viel Sport zuhause und im Studio. Natürlich muss ich nun viel über meinen Alkoholkonsum nachdenken.

Tag 12

 Bei meinen Rauchstops habe ich die Entzugsbeschwerden bei Nikotin unterschätzt.

Alkohol ist auch ein starkes Nervengift und ich muss wachsam sein. Ob nun Neurodermitisanfälle kommen oder Erstickungsanfälle oder Trommelfellschmerzen, verursacht vom Stapediusmuskel.

Immer aufpassen, Entzug ist kein Ponyhof.

Tag 10 Dry January

 Starke Schmerzen in der linken Schläfe, trotzdem kein Binge-Eating!

Tag 8 von Dry January

 Binge Eating und seine Folgen. Momentan geht es noch bei meinem Zuckerentzug. Walnüsse und Vollkornbrot helfen. Viel Bewegung und gerade jetzt in der kalten Zeit auch viel auf meinem Axos. Auf die Waage steige ich vorerst nicht, weil mir die Ziffern auf den Zeiger gehen. Ausserdem reichen mir die Löcher in meinem Gürtel, die mir ja meinen Bauchumfang zeigen.

 

Hunger

 Zwar keinen Durst auf Alkohol, aber starken Hunger.

Kalorienbomben rufen stark. Gürtel im Dritten Loch.

Binge-Eating und Gefühlsaufarbeitung.

Zuckerentzug ist kein Ponyhof und ich bin bald 55 Jahre mit diesem Thema vertraut. 1973 bin ich dann zum Nikotin gewechselt.

Nun ist also Tag 7 im Dry January, weder viel Zucker noch Alkohol sind mir erlaubt. Natürlich muss ich kurz vor dem Ersticken kapitulieren und mir dann doch Wein und Kuchen reinziehen.

Sämtliche Tricks und Kniffs habe ich bis 1996 gelernt und mein Leben war Jojo. 

 

Heilige drei Könige

 Tag 6 im Dry January. Aus irgendeinem Krankheitsforum habe ich ein Posting kopiert (Screenshot)

Ein User erzählt was vom Alkoholproblem und der zweite User erklärt das er schon 7 Jahre keinen Alkohol mehr trinkt, aber das er wohl sich zu spät um das Problem gekümmert hat.

 Ob Nichtraucherforum, Alkoholforum oder Zuckersuchtforum, seit 2001 verfolge ich die Problematik online. 

 

Toller Blutdruckwert

 Dry January im fünften Tage. Einen Spitzenwert, an so einen guten Wert kann ich mich echt nicht erinnern, aber ich dämpfe die Euphorie. Ganz schnell kann eine Binge-Eating-Attacke kommen und deswegen ist es wichtig zu wissen, dass wenn die Blutgefäße sich weiten, frisches und sauerstoffreiches Blut an alte Wunden kommen kann und diese Wundheilung sehr schmerzhaft sein kann.

Blutdruck

 Mein vierter gesunder Tag, also weder Zigarette oder Alkohol oder viel Zucker. Mein Blutdruck 132 zu 86, Schlafqualität bescheiden.

Ruhepuls so bei 60 und wenn ich ruhig daliege um einem Hörbuch zu lauschen, dann auch zwischen 60 und 70. Gesunde Ernährung und die Giftstoffe meiden. Warum aber diese schlimmen Jojoeffekte ? Die Kurve eines Mannes ab dem Jahr 2010 und die ständige Berg- und Talfahrt von 170 Kilos runter zum Normalgewicht.

 

Nein danke ich rauche nicht mehr.

Wenn ich das Lied von Truckstop heute (weiter)schreiben müsste, dann würde ich nach der Zigarette, dem Alkohol und dem Zucker noch den vierten Passus, NEIN DANKE ICH HASSE NICHT MEHR! einfügen. In Soko Leipzig wurde Leni nach 18 Monaten aus dem Gefängsnis entlassen und obwohl sie sich doch freuen müsste, endlich frei zu sein, kann sie die Freiheit nicht genießen.

Warum suchen sich Frauen die einen gewalttätigen Vater hatten, wieder einen gewalttätigen Mann ?

Warum suchen sich Männer (so wie ich) die eine herrschsüchtige dominante Mutter hatten, wieder eine herrschsüchtige dominante Frau ? 

 

2026 geht es weiter

 Im dritten Tag angekommen und noch ein wenig schwach.

Beim Indoorradfahren zeigt sich, dass meine Grippe mich schon geschwächt hat.